다이어트 유행 꾸준함 답 운동 물 썸네일형 리스트형 세 끼만 제대로 먹어도 날씬해진다! 누구나 한 번쯤은 다이어트를 결심해 본 적이 있을 거예요. 저도 예외는 아니었죠. 수많은 다이어트 방법을 시도해 보았지만, 결국에는 금방 포기하고 말았습니다. 그러던 어느 날, 친구가 말하더군요. "세 끼만 제대로 먹어도 날씬해질 수 있어!" 그 말에 반신반의하며 시작한 이 방법이, 이제는 저의 새로운 생활 습관이 되었습니다. 우리가 흔히 생각하는 다이어트는 여러 가지 제한과 금지로 가득 차 있습니다. 저녁을 굶는다든가, 아침을 거른다든가, 아니면 단식이라는 극단적인 방법을 선택하기도 합니다. 하지만 이러한 방법들은 일시적인 효과만 있을 뿐, 오랫동안 지속하기 어렵습니다. 그렇다면 왜 세 끼를 제대로 먹는 것이 중요한 걸까요? 균형 잡힌 아침 식사의 중요성아침 식사는 하루를 시작하는 데 있어서 매우 중.. 더보기 이전 1 다음
